¿Qué aporta el jugo de jícama al organismo?

Conozcamos sobre la jícama y sus propiedades medicinales, pues no solo hay que comerla por su delicioso sabor, sino por todos sus beneficios y nutrientes que nos aporta.

Ya sea picada, en rebanadas o en jugo, la jícama es una fruta muy sana que se puede comer a cualquier hora, aunque en ayunas resulta una opción muy saludable y hasta curativa.

¿Qué nos brinda el jugo de jícama?


Aquí compartimos una receta de cómo hacer jugo de jícama, y un poco, acerca de para qué sirve el jugo de jícama:
¿Para qué sirve el jugo de jícama?
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos.
  • Beneficia la digestión.
  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Beneficia el estado de la piel y el cabello.
  • Favorece la salud de los riñones.
  • Combate trastornos gástricos.
  • Es antioxidante.
  • Es alcalino.
  • Es desintoxicante.
  • Es hidratante.
  • Es diurético.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  • Cuida el corazón.
  • Entre las vitaminas y los minerales que contiene la jícama tenemos que es rica en vitamina C; entre la sales minerales contiene calcio, fósforo, potasio y hierro.

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COMO SE PREPARA EL JUGO DE JÍCAMA


Ingredientes:
• 1 jícama mediana.
• 1 vaso de agua.
• Unas gotas de limón (opcional).

¿Cómo preparar?
• Licue muy bien.
• No cuele (opcional).

¿Cómo tomar?
• Tome recién preparado 3 veces por semana.
• También lo puede beber en ayunas media hora antes de desayunar, o a medio día o a media tarde, pues es muy refrescante.

La jícama también es muy popular en las famosas jicaletas, una buena opción para que los niños coman fruta, y en especial jícama.

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