Aportaciones de la cereza a la salud

La cereza es una de las frutas más usadas para postres y decoración. Pero no solo se queda en eso, ya que nos aporta una gran cantidad de vitaminas como A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E y K; así como minerales calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc.

Lo más importante de consumir cereza natural


• Sirve para fortalecer el sistema inmunológico.
• Proveernos de antioxidantes, que combaten los radicales libres.
• Es buena para prevenir enfermedades cardíacas y cáncer.
Lo más importante de la cereza• Son recomendables consumirlas en la pre-menopausia por su aporte de hierro, calcio y vitamina C porque nos ayuda en la desmineralización de los huesos.
• Son bajas en calorías (60 calorías por cada 100g).
• Nos ayuda a combatir el insomnio.
• Ayudan a la salud del cerebro y a prevenir la pérdida de memoria.
• La ingesta de cerezas reduce el riesgo de diabetes.
• Es importante la cereza porque ayudan a limpiar el hígado y los riñones.
• Son buena fuente de fibra para la salud digestiva.
• Las cerezas curan y ayudan a prevenir la anemia.
• La ingesta de cerezas ayudan a mantener en buen estado el sistema nervioso.
• Es laxante y diurética gracias a su contenido en agua, potasio y fibra.
• Comer cerezas ayuda a eliminar los niveles de ácido úrico en la sangre.
• Es importante la cereza porque es una fruta recomendable para dietas depurativas.

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¿Para qué sirve la cereza natural como planta medicinal?



• Los rabos de la cereza sirven para preparar en té y nos ayuda en el resfriado, catarro y tos.

• El té y consumir el fruto nos ayuda también sirve para prevenir la cistitis, ictericia, anemia, bronquios, pulmones, enfermedades de la garganta.

• Comer diario cerezas durante 10 días puede tener buenos efectos en caso de obesidad.

• Esta fruta es aconsejable comerla una hora antes o una hora después de la comida, ya que de esta manera se asimilara mucho mejor y no interferirá con el proceso digestivo creando sensaciones molestas.


Vemos como las cerezas tienen muchos nutrientes y propiedades curativas, trate de consumirlas pero procure no quitarle su gran poder vitamínico y mineral que posee, en cocciones tan intensas. Mejor busque la manera más agradable de consumirlas en su estado más natural. Verá que serán un buen aliado para la salud.

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