Importancia del mango para la salud

El mango es considerado la más deliciosa fruta tropical, su pulpa es suave, dulce y deliciosa, y eso sin contar las propiedades curativas del mango que posee, dicha fruta, además la puede comer en su desayuno o en la colación.

Anímese a comer mango es una fruta llena propiedades benéficas para la salud.

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¿Por qué debemos consumir mango? ¿Por qué es importante el mango?


Porque debemos consumir mango
  • Es mango contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 C, E y K; entre los minerales tiene magnesio, manganeso, potasio y fosforo.
  • Ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
  • Es importante consumir el mango porque ayuda a combatir los radicales libres y refuerza la acción de los anticuerpos contra enfermedades.
  • Es antioxidante.
  • Es ideal para las épocas de calor.
  • Al consumirse se limpian las mucosas y los pulmones.
  • Es bueno para combatir el estreñimiento.
  • Es de fácil digestión.
  • Es ideal para salud del corazón.
  • Previene cálculos en los riñones.
  • Purifica la sangre.
  • Es bueno para nuestra piel.
  • Tiene propiedades anticancerígenas que previenen el cáncer de próstata y colon.
  • Lo pueden comer las personas que están a dieta, no les afecta en su dieta.
  • Es excelente para eliminar toxinas.
  • Debemos comer mango porque mejora el estado de la piel y del cabello.
  • En la temporada de mango es muy económico.
  • A su familia le va a encantar su sabor y textura.
  • Es ideal para el lunch de sus hijos.


El mango lo puede comer de varias maneras, en sus ensaladas, en puré, en licuado, comerlo en fruta, lo puede picar o preparar como agua de mango pero con poca azúcar o sin azúcar.

Nota: No coma mango cuando tenga diarrea.

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