¿Qué relación hay entre las lentejas y el ser humano?

Es bueno incluir regularmente lentejas en nuestra dieta para beneficiarnos de sus ricos nutrientes, vitaminas y minerales. Las lentejas aunque muy son pequeñas son un auténtico tesoro de salud para todo nuestro organismo.

¿Qué vitaminas y minerales aportan las lentejas?


¿Qué función cumple la lenteja en el organismo?• Las lentejas proporcionan vitaminas: A B1 B2, B3, B5, B6, B9 y C.
• Las lentejas contienen minerales: potasio, fósforo, calcio, hierro, zinc, selenio, magnesio, cobre, manganeso y sodio.
• Las lentejas cocidas aporta cerca del 90% del requisito diario de folato y el 63% de fibra.

¿Cuál es la función que cumplen las lentejas en el organismo?


La relación que hay entre las lentejas y el ser humano:
• Son muy buenas para el sano crecimiento del cabello, piel y uñas.
• Recomendadas para curar la anemia.
• Reducen las posibilidades de sufrir un ataque cardiaco.
• Es un buen alimento para artrosis, artritis y reuma.
• Ayudan a tratar la retención de líquidos.
• Debemos comer lentejas porque previenen y reducen el colesterol malo de la sangre.
• Mantienen saludable la vista.
• Proporcionan muy pocas calorías, son recomendables para cuidarse de la obesidad.
• Sirven para tratar la presión arterial alta.
• Las lentejas tienen propiedades anticancerígenas.
• Las lentejas sirven para tratar los problemas de Colón.
• Combate el cansancio físico.
• Debemos comer lentejas porque mejoran notablemente el trabajo intestinal.
• Son recomendadas a quienes sufren de diabetes.
• Muy buenas para mantener nuestros huesos y dientes sanos.
• Excelentes para prevenir la osteoporosis y la descalcificación.
• Son buenas para mejorar la fuerza y el desarrollo muscular.
• Ayudan al buen funcionamiento del sistema nervioso y del sistema inmunológico.

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