Porque la miel es un alimento apropiado en la dieta humana

Incluir la miel de abeja es nuestra dieta diaria es una gran opción de cuidar y mejorar nuestra salud, sustituir la miel de abeja pura en lugar de azúcar puede brindarnos muchísimos y fantásticos beneficios. La miel pura es un alimento que no caduca, pero si se cristaliza, la cristalización es un sinónimo de pureza. Veamos porque la miel de abeja es buena para nuestra dieta diaria.


Beneficios de la miel en la dieta y Porque la miel es un alimento apropiado en la dieta humana


• Es rica en vitaminas de grupo B, tiamina, niacina, riboflavina, ácido pantoténico, piridoxina y biotina, además de ácido ascórbico o vitamina C.
• Aporta minerales fundamentales para la salud: calcio, hierro, fósforo, aluminio y magnesio. Es buena para combatir la insuficiencia de elementos minerales.
• La miel es un excelente alimento para los niños.
• Es emoliente natural y un buen laxante.
Beneficios de la miel en la dieta• Aporta energía instantánea y nutritiva, ninguna caloría vacía.
• La miel es diurética, antiséptica, alcalinizarte y calmante.
• La miel no nos engorda, a pesar de su composición energética.
• Es buena para las personas ancianas, convalecientes y deportistas, gracias a que es un alimento energético.
• La miel de abeja es buena para la dieta porque baja los niveles de colesterol.
• La miel es buena para la salud del cabello y de la piel.
• Tiene propiedades antiinflamatorias que reduce la hinchazón y el dolor.
• Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
• Favorece la salud de los riñones.
• La miel de abeja es buena para la dieta porque ayuda al fortalecimiento del sistema inmunológico, óseo y nervioso.
• Si en la mañana lo primero que tomas es una cucharada de miel de abeja te servirá para mitigar el apetito y el cansancio.
• La miel combate eficazmente la úlcera gástrica. Para esto se debe tomar una cucharada de miel en las mañanas, una hora antes de tomar cualquier alimento.
• Favorece el desarrollo del tejido fino bajo la superficie de la piel.
• Ayuda a tratar el insomnio.

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