Importancia de la lechuga para el ser humano

La lechuga es un alimento básico en nuestra dieta y muchos la incluimos sin saber en qué nos ayuda o como nos beneficia, es por ello, que aquí le decimos en que es buena la lechuga y qué hace en nuestro organismo.


¿Para qué es buena la lechuga? ¿Qué enfermedades cura la lechuga?



• Es favorecedora del sueño, es recomendada para los que padecen de insomnio.

• La lechuga combate y previene la anemia.

• Es buena para la debilidad.

• Debemos comer lechuga porque aporta pocas calorías por lo que ayuda a combatir el sobrepeso.

• Debemos comer lechuga porque ayuda en la cura de bronquitis leves.

• Es buena para combatir la caspa.

¿Qué hace la lechuga en el organismo?• Es diurética por lo que es una buena elección para quienes retienen líquidos.
• La lechuga es buena para los huesos.

• Es rica en fibra por lo que facilita la digestión.

• Es importante la lechuga porque mejora la circulación sanguínea.

• Ayuda a eliminar y a prevenir el enrojecimiento de la piel.

• Consumir la lechuga es importante porque reduce los niveles de colesterol.

• La lechuga es rica en vitamina B, C, betacaroteno, ácido fólico, calcio, cobre, hierro, magnesio, fósforo, potasio, zinc y silicio.

• Ayuda a combatir los resfriados o gripes.

• Alivia el dolor o inflamación causado por un golpe.

• Tiene propiedades diuréticas, por lo que ayuda a combatir la retención de líquidos.

• Consumir la lechuga es importante porque combate los gases.

• Combate el acné, tanto interiormente como de forma exterior (mascarillas).

• La lechuga es buena para los ojos. (Se usa el agua del cocimiento de las hojas como gotas).

• Su consumo es muy bueno cuando se tiene dolores menstruales o premenstruales.


Maneras de aplicar las hojas de lechuga:



• En baños tibios.
• En infusión.
• En cataplasma las pone sobre la zona afectada.
• En jugos.
• En ensalada.

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