¿Qué enfermedades previene, combate y cura el kiwi? y la Cantidad recomendada al día

Esta maravillosa fruta llamada kiwi debes incluirla en la lista de tus frutas favoritas, pues el kiwi es una de las frutas más nutritivas y la que más vitamina C contiene, por encima de cítricos como la naranja; el kiwi es bajo en calorías: 51, nos brinda fibra: 1.6 g y potasio: 250 mg.

Cantidad de kiwi recomendada al día


Vitamina C de un kiwi• Se recomienda comer un kiwi al día de unos 75 gramos.

Aporte nutrimental y de vitamina C de un kiwi


• 59 mg de vitamina C.
• Vitaminas E, B3, B6, B2, B1 y K; minerales como el fósforo, magnesio, calcio, hierro, yodo y sodio.

¿Qué enfermedades previene, combate y puede curar el kiwi?


• Es muy bueno para bajar de peso.
• Ayuda para casos de problemas de retención de líquidos (es diurético).
• Favorece la salud de la vista.
• Sirve para rejuvenecer y embellecer la piel.
• Es bueno para controlar los niveles de glucosa en sangre.
• Gracias a su rico contenido en potasio sirve regular la presión alta o hipertensión.
• Mejora el tránsito intestinal, por lo tanto combate el estreñimiento.
• Es un alimento recomendado para la etapa de la menopausia y el embarazo.
• Fortalece nuestro sistema inmunológico, favoreciendo la formación de glóbulos rojos y blancos.
• Su alto contenido en vitamina C y en fitoquímicos ayuda a bloquear la formación de nitrosamina, un agente canceroso.
• Su alto contenido en vitamina C estimula las defensas del organismo previniendo las infecciones de las vías respiratorias.
• El kiwi es bueno para prevenir y tratar el ácido úrico.
• El kiwi es una fruta que sirve para aliviar las várices.
• El kiwi es bueno para el hígado graso.

Por todo lo anterior, no dejamos de animarle a que lo haga parte de su dieta y se beneficie de todas sus propiedades.

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