¿Qué aporta la frambuesa roja al organismo y a nuestra salud?

Todas las frutas son una maravilla, pero en especial es bueno comer frambuesas porque son unos frutos deliciosos y muy saludables, llenos de beneficios y propiedades curativas.

Las frambuesas son buenas para la salud


  • Las frambuesas son ricas en vitamina C, en fibra y minerales como el potasio, magnesio y calcio.
  • Combate la gota.
  • Esta deliciosa fruta sube las defensas.
  • Frambuesa para la salud
  • Ayuda a la salud del corazón.
  • 100 gramos de frambuesas aporta 70 calorías.
  • Buena fruta para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
  • Es antioxidante.
  • Combate la hipertensión.
  • Es diurética.
  • Previene y alivia el estreñimiento.
  • Es depurativa.
  • Combate la anemia.
  • Alivia y previene la diarrea.
  • Buenas para casos de estrés.
  • Ayuda a reducir el colesterol.
  • Es digestiva.
  • Ideal para la salud de la vista.
  • Favorece la absorción de hierro en los alimentos.
  • Fruta muy buena para cuidar y mantener en buen estado la piel.
  • Fruta anticancerígena.
  • Recomendable para las mujeres en su periodo menstrual.

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Como consumirlas:


  • De preferencia cómalas solas y frescas.
  • Pero también es válido combinarlas con yogurt, cereal, chocolate o crema.
  • O en mermeladas o puré con un poco de azúcar.


Nota: están contraindicadas en personas con problemas de diarrea, trastornos gastrointestinales e insuficiencia renal.

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