Importancia del pepino en la salud y en la alimentación

Hay mucha importancia del pepino en la alimentación, ya que el pepino tiene propiedades curativas/medicinales y beneficios para nuestra salud, de ahí la importancia de comer pepino, hay muchas formas de comerlo y una de ellas es comer pepino en ayunas por ejemplo. Por otro lado, el pepino es una hortaliza muy importante para nuestra alimentación cotidiana, los pepinos verdes están disponibles todo el año. Existen varias maneras saludables de comer pepino: en ensalada, en jugo, en rodajas, etc., puedes comer pepinos entre comidas, acompañando la comida principal, en el desayuno o en ayunas que resulta ser muy bueno. La función que cumple el pepino en nuestro cuerpo abarca muchos aspectos, veamos cómo nos favorece y su importancia.

Importancia y función del pepino en la alimentación y en la salud


Usos y beneficios del pepino• Sus propiedades lo hacen un buen alimento para diabéticos.
• Para el cuerpo humano es un excelente alimento que ayuda a las células de piel, cabello y uñas.
• Es diurético, combate la retención de líquidos.
• Es bueno para la vista.
• Es anticancerígeno.
• Como planta medicinal ayuda a reducir el colesterol en la sangre.
• El pepino sirve para bajar de peso, inclúyelo en tu dieta diaria como ensalada, jugo o para aperitivo.
• Es laxante.
• Comer pepino alivia el estreñimiento.
• Tiene usos medicinales para personas con hipertensión.
• Es antioxidante.
• Elimina manchas de la piel.
• También combate el acné, cómalo diario.
• Debemos consumir pepino porque contiene vitaminas A y C, así como calcio, potasio, manganeso y especialmente azufre.
• El pepino nos aporta a nuestro cuerpo una gran cantidad de agua por lo cual son ideales para hidratarse.
• Previene enfermedades naturales.

¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de pepino?


El pepino tiene 10 calorías por cada 100 gramos.

Por todo lo anterior, le aconsejamos incluir frecuentemente pepino, su cuerpo se lo agradecerá.

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