Importancia de la tuna ¿Qué enfermedades cura la tuna?

La tuna es el fruto del nopal, por lo general su cáscara es gruesa y tiene espinas, por lo que se debe tener cuidado al pelarla. Hoy te decimos en palabras sencillas los beneficios de la tuna para el consumo humano, es decir, para que es bueno comer tuna. Este fruto bastante refrescante y muy conocido en México al igual que el nopal, tiene beneficios, por eso como ya mencionamos, aquí veremos los beneficios de comer tuna.

Importancia de la tuna ¿Qué enfermedades cura la tuna?


Respecto a lo nutricional, a comparación de otras frutas, la importancia de su consumo es fundamental, ya que aporta muchas propiedades a tu cuerpo con un delicioso sabor. A continuación te mostramos algunos beneficios de este rico fruto:
Beneficios de comer tuna
  • Ayuda a reducir los niveles altos de colesterol.
  • Reduce la acidez estomacal y los riesgos de padecer úlceras.
  • Es bueno comer tuna porque ayuda a perder peso, ya que es baja en calorías y rico en fibra.
  • Previene la osteoporosis gracias al calcio que contiene.
  • Es recomendada para personas con diabetes por su contenido en fructosa.
  • Mejora el funcionamiento de los riñones.
  • Evita el estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra.
  • Fortalece el sistema inmune, gracias al contenido de vitaminas, en especial es rica en vitamina C.
  • Es buena para la bilis.
  • Evita problemas de tiroides, principalmente el cáncer de tiroides.


Como puede ver tienen grandes beneficios para su salud, pero no significa que deba exceder su consumo, lo más recomendable son 3 tunas máximo al día. Y además, es una fruta bastante accesible sobre todo en temporada. No olvides incluirla en tu dieta diaria.

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