¿Cómo nos cuida y alimenta la manzana?

Esta maravillosa y deliciosa fruta esta rebosante de salud, de nutrición y de poder curativo natural. Esta fruta la encuentras prácticamente todo el año, su precio es accesible para todos y lo mejor de todo combina en un infinidad de platillos, postres, jugos, etc. Recomendamos su ingesta porque las manzanas nutren y cuidan nuestro cuerpo. La función que cumple la manzana en nuestro organismo es por medio de muchas formas, como enseguida veremos.

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Porque es importante comer una manzana al día para el cuerpo humano



• Contiene vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E y K; así como minerales calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc.

• Son bajas en calorías, pues aportan unas 50 por cada 100 gramos de manzana.

• Son diuréticas.

• Son antioxidantes.

• Las manzanas hacen funciones anticancerígenas.

• Son depurativas.

• Son antiinflamatorias.

• Es sedante.

¿A qué nos ayuda la manzana en nuestro organismo?• Ayudan a controlar el colesterol malo en la sangre.

• Combaten el estreñimiento.

• Mejoran el aspecto de la piel.

• La manzana hace bajar de peso a nuestro cuerpo.

• La manzana aporta los efectos de embellecer y ayudar a suavizar el cutis.

• Ayudan a controlar la hipertensión.

• Previenen enfermedades cardiovasculares.

• Fortalece el sistema inmunológico.

• Comer manzana reduce la posibilidad de tener asma.

• Facilita tener un sueño placido.

• Es importante porque previene los cálculos del riñón.


Cantidad que debemos consumir de la manzana:



Se recomienda comer una manzana diaria, máximo dos si no tiene problemas de diabetes.

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