¿Cómo nos cuida y alimenta la manzana?

Esta maravillosa y deliciosa fruta esta rebosante de salud, de nutrición y de poder curativo natural. Esta fruta la encuentras prácticamente todo el año, su precio es accesible para todos y lo mejor de todo combina en un infinidad de platillos, postres, jugos, etc. Recomendamos su ingesta porque las manzanas nutren y cuidan nuestro cuerpo. La función que cumple la manzana en nuestro organismo es por medio de muchas formas, como enseguida veremos.


¿A qué nos ayuda la manzana en nuestro organismo?

Porque es importante comer una manzana al día para el cuerpo humano



• Contiene vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E y K; así como minerales calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc.

• Son bajas en calorías, pues aportan unas 50 por cada 100 gramos de manzana.

• Son diuréticas.

• Son antioxidantes.

• Las manzanas hacen funciones anticancerígenas.

• Son depurativas.

• Son antiinflamatorias.

• Es sedante.

• Ayudan a controlar el colesterol malo en la sangre.

• Combaten el estreñimiento.

• Mejoran el aspecto de la piel.

• La manzana hace bajar de peso a nuestro cuerpo.

• La manzana aporta los efectos de embellecer y ayudar a suavizar el cutis.

• Ayudan a controlar la hipertensión.

• Previenen enfermedades cardiovasculares.

• Fortalece el sistema inmunológico.

• Comer manzana reduce la posibilidad de tener asma.

• Facilita tener un sueño placido.

• Es importante porque previene los cálculos del riñón.


Cantidad que debemos consumir de la manzana:



Se recomienda comer una manzana diaria, máximo dos si no tiene problemas de diabetes.

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